Além dos benefícios hormonais, a musculação reduz sintomas depressivos e melhora o humor, graças à liberação de endorfina e dopamina.
É um ritual de presença corporal, uma forma de a mulher reconectar-se com seu corpo em transformação.
“Quando ela volta a se sentir forte fisicamente, algo dentro dela volta a se alinhar emocionalmente.”
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👩🏻⚕️ Dra. Rafaella Perez
Ginecologista e Obstetra
CRM-SP 208969 | RQE 128819
Dra. Rafaella Domingues Perez
Médica
8 outubro, 2026